Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики в рамках Всероссийской акции «10 000 шагов», приуроченной к Всемирному дню здоровья запускает онлайн - флешмоб совместно с АРО ВОД «Волонтеры медики».
Акция нацелена на формирование навыков и знаний, оказывающих положительное влияние на состояние здоровья, работоспособность человека и на формирование правильных привычек.
Программа флешмоба основана на рекомендациях ВОЗ, которые касаются нормы дневной двигательной активности для взрослого населения, а именно 10 000 шагов в день.
В современном мире мы все больше времени проводим, сидя перед компьютером, в общественном транспорте, в машине, и практически не двигаемся, что приводит к большим рискам для здоровья: ожирение, заболевания сердца и сосудов, болезни опорно-двигательного аппарата, диабет, и другие малоприятные вещи. Поэтому очень важно соблюдать принципы здорового образа жизни, в частности заниматься физической активностью.
Присоединяйтесь к Всероссийской акции «10 000 шагов» 4 апреля, делитесь своими достижениями с нами, выкладывайте фото, где Вы занимаетесь пешим спортом, или количество Ваших шагов из приложений телефона или смартчасов по хештегу #10000шагов_здоровья и отмечайте нас. Мы подведем итоги акции 6 апреля и вручим призы самым активным из Вас.
10 000 шагов в день поможет Вам оставаться здоровыми и активными, и это очень хорошая профилактика хронических неинфекционных заболеваний. Но не стоит забывать, что кроме физической активности необходимо правильно и сбалансировано питаться и отказаться от всех вредных привычек. Тогда вы проживете долгую и здоровую жизнь!