Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

В ЦМП прошло очередное занятие Школы здоровья

На занятие в Школу здоровья по артериальной гипертонии были приглашены пациенты из групп риска, а также пациенты с уже установленными диагнозами. Врач по профилактической медицине Виктория Кузьмина провела для собравшихся интерактивное занятие, информация которого еще раз напоминала о сути заболевания и принципах его профилактики.

Особое внимание специалист уделила вопросам правильного питания для пациентов с диагнозом: артериальная гипертония. Такие же эти принципы являются эффективными мерами для профилактики гипертонии. Для того чтобы чувствовать себя активным членом общества пациенту недостаточно выполнять только лекарственные предписания лечащего терапевта. Здесь важно также правильно питаться, а именно, меню пациента должно состоять из достаточного количества медленных углеводов – 50 % суточной нормы. К ним относят цельнозерновой хлеб, каши. Цельнозерновой хлеб, к сожалению, редкий гость на полках в магазинах. Поэтому, пациент должен помочь себе сам. Цельнозерновую муку можно найти как в обычных, так и специализированных магазинах. Рецепты выпечки цельнозернового хлеба очень простые и не требуют дополнительных усилий. 30%-40% дневного рациона должен состоять из овощей и фруктов, еще 10%-15% - кисломолочные продукты и только 5%-10% - животный белок. И лучше в этом случае выбирать рыбу или курицу. Соль - не более 5 г в сутки. Такие ограничения по питанию первоначально вызывают сопротивления со стороны слушателей, однако, формирование новой пищевой привычки – дело наживное. Для её формирования может уйти от одного до трех месяцев. Однако те пациенты, которые на практике применяют полученные знания, имеют видимые результаты по улучшению общего самочувствия и стабилизации артериального давления в том числе.

В ходе встречи было много вопросов, касающиеся физической активности, психологического настроя и др. На все вопросы Виктория Валерьевна обстоятельно ответила. Лекция сопровождалась визуальной презентацией. Также все участники Школы здоровья получили пакет профильной литературы.   

 

Материал подготовлен

отделом подготовки и тиражирования медицинских информационных материалов

ГБУЗ  АО «ЦМП» - 2018 год.

Опубликовать в социальных сетях