Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией отмечается
ежегодно, начиная с 2005 года в мае по инициативе Всемирной организации 
здравоохранения в тесном сотрудничестве с Всемирной Лигой борьбы с
гипертонией и Международным обществом гипертонии.
Цель проведения мероприятий, посвящённых этой дате – повышение
информированности населения о серьёзных осложнениях артериальной
гипертонии, распространение информации о  ранней диагностике  и методах
профилактики этого заболевания.
Повышение артериального давления  (систолическое давление выше
140 мм.рт.ст. и диастолическое давление выше 90 мм.рт.ст.) – самый грозный
фактор инфаркта миокарда и ишемического инсульта. Во всём мире
ежегодно 7 млн. человек умирают и 15 млн. страдают из-за высокого
артериального давления или гипертонии. Этот наиболее значимый фактор
риска смерти во всём мире.
В России остаётся  высоким уровень смертности от сердечно-
сосудистых заболеваний (ССЗ). Доказано, что одним из ведущих факторов
риска ССЗ наряду с курением и избыточной массой тела является
артериальная гипертония. 
Коварство артериальной гипертонии заключается в том, что у многих
людей она может длительное время протекать бессимптомно, не изменяя
самочувствия. При многолетнем течение заболевания организм постепенно
адаптируется к высоким цифрам  артериального давления. У человека
периодически ухудшается самочувствие, что принимается за проявление
обычной усталости, проходящей после отдыха. Человек годами не
обращается к врачу, а болезнь прогрессирует. Поражаются жизненно важные
органы – органы-мишени, такие как головной мозг, сердце, кровеносные

сосуды, сетчатка глаз, почки. Не зря гипертонию называют «невидимым
убийцей». У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого
артериального давления.
Гипертония — это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симптомов, но
она поражает жизненно важные органы: головной мозг, сердце, кровеносные
сосуды, сетчатка глаз, почки.
Артериальная гипертония является одним из наиболее распространенных
факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и их
осложнений, таких как инфаркт миокарда и нарушение мозгового
кровообращения.
Гипертония является широко распространенной в мире эпидемией. В
настоящее время в России около 40% населения (более 42 млн. человек)
страдают артериальной гипертонией. При этом знают о наличии у них
заболевания около 37% мужчин и 58% женщин, а лечатся – лишь 22% и 46%
из них. Должным образом контролируют свое давление лишь 5,7% мужчин и
17,5% женщин.
По последним данным рабочей группы ВОЗ, Россия по смертности от
ишемической болезни сердца и инсультов, занимает одно из первых мест в
Европе.
По данным национальной статистики России среди мужчин 45-74 лет 87,5%
смертей от сердечно-сосудистых заболеваний приходится на ИБС и
инсульты.

В ГРУППЫ РИСКА ВХОДЯТ:

- Лица с повышенным давлением употребляют с пищей в 3 раза больше
поваренной соли, чем люди с нормальным давлением. Выкуриваемая
сигарета может вызвать подъем артериального давления на 10-30 мм рт. ст.
Давление возрастает при увеличении массы тела. Лишний килограмм
повышает давление на 1-3 мм рт. ст.
- Стрессовые влияния в повседневной жизни, на работе, в семье
способствуют повышению артериального давления, переходу болезни в
тяжелую форму.
- К повышению артериального давления может привести высокий уровень
холестерина крови.
- Малоподвижный образ жизни увеличивает риск развития артериальной
гипертонии на 20-50%.
- Риск развития осложнений артериальной гипертонии существенно
повышается, если у родственников женского пола (мать, родные сестры и

др.) инфаркты и инсульты были в возрасте до 65 лет, а у родственников
мужского пола (отец, родные братья) в возрасте до 55 лет.
КАК ПРАВИЛЬНО ИЗМЕРЯТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ:
- Измерять АД желательно два раза в день в одно и то же время (утром и
вечером) не менее, чем через 30 мин. после физического напряжения,
курения, приема пищи, употребления чая или кофе;
- Измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе; рука на столе и
находится на уровне сердца; манжета накладывается на плечо, нижний край
ее на 2 см выше локтевого сгиба;
- Следует измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты
после полного стравливания воздуха из манжеты;
- Среднее значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке,
точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение;
- Результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник.
ВАЖНО: Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм
рт. ст. в любом возрасте (АД — 120/80 мм рт. ст. — оптимально для любого
возраста). При стойком АД выше 150 мм рт. ст. инсульты возникают в 3 раза
чаще, а инфаркты – в 2,5 раза чаще, чем при нормальном артериальном
давлении.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ:

Для населения, входящего в группы риска развития артериальной
гипертонии, рекомендуются простые и эффективные меры, направленные на
изменение поведения и образа жизни:
-  Нормализация массы тела (желательно до достижения индекса массы тела
<25 кг/м2) за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения
уровня физической активности;
-   Ежедневные динамические аэробные физические нагрузки в течение 30–60
минут и более (например, прогулки быстрым шагом, катание на лыжах,
велосипеде или плавание и др.).
-  Ограничение потребления поваренной соли (до 5 г в сутки). Уменьшение
использования соли при приготовлении пищи или исключение продуктов,
имеющих повышенное содержание соли (соленья, гастрономические
продукты – копчености, сосиски, колбасы, мясо в панировке, консервы,
чипсы).
-  Включение в рацион питания продуктов, богатых кальцием (молочные
продукты с низким содержанием жира), калием, магнием, микроэлементами,

витаминами, пищевыми волокнами (овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые
продукты), орехи; ограничение употребления продуктов, содержащих
животные жиры, трансжиры (маргарин, спреды, майонез, продукты фаст-
фуд), а также сладких газированных напитков.
-  Ограничение приема алкоголя (<30 г в сутки для мужчин и 20 г для
женщин в пересчете на чистый алкоголь).
-   Прекращение курения – один из самых эффективных способов снижения
общего риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и
диспансеризации способствует раннему выявлению и коррекции факторов
риска хронических неинфекционных заболеваний путём проведения
углубленного индивидуального и группового профилактического
консультирования. Эти мероприятия направлены на раннее выявление и
профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы, в т.ч.
артериальной гипертонии.