Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Стресс на работе. Советы как справиться

    По данным исследований уровень стресса, испытываемых врачами и сотрудниками медицинских учреждений  составляет 7 баллов по 10-ой шкале. И сегодня с сотрудниками  «Центра медицинской профилактики» психолог проводила беседу о том, как справиться со стрессом на работе. Ирина Осокина  на примере различных ситуаций дала сотрудникам рекомендации по управлению стрессом на рабочем месте, рассказала о физических и гигиенических условиях работы, факторах эмоционального плана, информационных и коммуникативных  факторах. Были рассмотрены ситуации, которые часто встречаются: сплетни на работе, профессиональное выгорание, некомпетентные коллеги в коллективе, если ты считаешь себя умнее руководителя, постоянный стресс на работе. По каждой ситуации были сделаны выводы и даны советы. Также несколько действенных методов и упражнений психолог показала своим коллегам: это дыхательная гимнастика, это умение находить приятные мелочи среди дня, это оптимальная физическая активность, прослушивание музыки, ароматерапия и вкусные чаи с добавлением лимона, мяты и меда.

    Если мы научимся справляться со стрессом на работе, то меньше негатива выместим на своих близких и родных. В конце мероприятия психолог провела тестирование на тему «Повержены ли вы стрессу?».   

 

 

Материал подготовлен

отделом подготовки и тиражирования медицинских информационных материалов

ГБУЗ  АО «ЦМП» - 2019 год.

 

 

Опубликовать в социальных сетях